ماساژ تایلندی چیست؟ [آموزش، انواع و خواص ماساژ تایلندی]

ماساژ تایلندی یکی از شیوه‌های درمانی کهن و سنتی است که ریشه در فرهنگ غنی کشور تایلند دارد. این سبک از ماساژ، نوعی هنر درمانی به‌شمار می‌رود که در آن تکنیک‌های کششی، فشاری و حرکاتی مشابه یوگا با یک‌دیگر تلفیق شده‌اند. تمرکز اصلی این روش بر تحریک نقاط خاصی از بدن است تا با افزایش جریان انرژی، کاهش تنش‌های عصبی و ارتقای سلامت عمومی، حس آرامش و نشاط را در فرد ایجاد کند. این ماساژ به‌ویژه برای کسانی مناسب است که در جست‌وجوی راهی برای رهایی از فشارهای روزانه هستند. 

معمولا ماساژ تایلندی در فضایی آرامش‌بخش و دلنشین صورت می‌گیرد و بهره‌گیری از روغن‌های طبیعی به‌همراه موسیقی ملایم، تجربه‌ای دلپذیرتر و آرام‌بخش‌تر را برای فرد فراهم می‌آورد. به دلیل مزایای متعدد این روش، در سال‌های اخیر محبوبیت آن در نقاط مختلف جهان رو به افزایش گذاشته و افراد فراوانی برای ارتقای کیفیت زندگی و دستیابی به آرامش روانی، به سراغ این نوع ماساژ می‌روند. برای آشنایی با ماساژ تای و انواع آن همراه ما باشید. 

ماساژ تایلندی چگونه انجام می‌شود؟ نحوه ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی در فضایی آرام و دلپذیر صورت می‌گیرد و فرد روی یک تشک نرم دراز می‌کشد. ماساژ دهنده با استفاده از دستان، آرنج‌ها، زانوها و پاهای خود، فشارهای کنترل‌شده و کشش‌هایی ملایم را روی نواحی خاصی از بدن اعمال می‌کند. هدف از این حرکات، افزایش جریان انرژی در بدن و کاهش تنش‌های عضلانی است.

در تای ماساژ باتوجه‌به نیازهای فرد، تکنیک‌هایی متنوع از جمله کشش‌های عمیق، فشار بر نقاط خاص و حرکاتی مشابه یوگا به کار گرفته می‌شود. این روش نه‌تنها انعطاف‌پذیری بدن را بهبود می‌بخشد، بلکه موجب تعادل ذهن و آرامش روان نیز می‌شود. در طول ماساژ، فرد حس سبکی، آرامش و رهایی از استرس‌های روزمره را تجربه می‌کند و به تدریج به حالتی از آرامش عمیق دست می‌یابد. این تجربه اغلب به‌عنوان سفری شفابخش به سوی تندرستی و آرامش درونی توصیف می‌شود. به‌طورکلی حرکات انجام شده در ماساژ تایلندی با همه مدل‌های ماساژ یا با زمانی که از دستگاه ماساژور استفاده می‌کنید، متفاوت است.

انواع ماساژ تایلندی؛ آشنایی با سبک‌های مختلف این هنر درمانی

انواع ماساژ تایلندی شامل ماساژ چشم، شکم، پا، کف پا، گردن و سایر نقاط بدن می‌شود. در ادامه در مورد هر یک از انواع تای ماساژ توضیحات لازم را مطرح می‌کنیم. 

ماساژ تایلندی چشم؛ روشی آرام‌بخش برای کاهش خستگی و تنش‌های چشمی

این نوع ماساژ، روشی تخصصی و موثر برای کاهش تنش‌ها و خستگی‌های ناشی از فعالیت‌های روزانه است که به‌ویژه بر ناحیه چشم و اطراف آن تمرکز دارد. باتوجه‌به افزایش استفاده از ابزارهای دیجیتال، بیشتر افراد دچار خشکی چشم، سردرد و خستگی بینایی می‌شوند. ماساژ چشم تایلندی با اعمال فشارهای ملایم و حرکات دورانی، به آرام‌سازی عضلات اطراف چشم، بهبود جریان خون و کاهش استرس کمک می‌کند. این روش، علاوه‌بر کمک به کیفیت خواب و تمرکز، یک راهکار طبیعی و غیرتهاجمی برای بهبود سلامت چشم‌ها محسوب می‌شود.

ماساژ چشم در ماساژهای دیگری مانند ماساژ آیورودا نیز با روغن‌های مخصوص انجام می‌شود. (برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ماساژ آیورودا مقاله «ماساژ آیورودا چیست» را در سایت مطالعه کنید.)

ماساژ تایلندی شکم؛ راهی برای بهبود عملکرد گوارش و کاهش استرس

یکی از تکنیک‌های سنتی و مفید در طب تایلندی، ماساژ شکم است. این نوع ماساژ با اعمال فشارهای کنترل‌ شده و حرکات نرم روی ناحیه شکم، موجب بهبود عملکرد گوارشی، افزایش گردش خون و تسهیل فرآیند هضم می‌شود. برای افرادی که با مشکل‌هایی مانند نفخ، یبوست یا دردهای شکمی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، ماساژ شکم تایلندی ممکن است یک راهکار موثر و طبیعی باشد. این روش باعث کاهش استرس و ایجاد حس سبکی و آرامش در بدن نیز می‌شود.

اگر با چنین مشکل‌هایی مواجه هستید، با خرید یک دستگاه ماساژ دستی در خانه نیز می‌توانید به ماساژ شکم بپردازید. در سایت آیرست امکان مشاهده قیمت و خرید آنلاین ماساژور دستی آی رست وجود دارد. 

ماساژ تایلندی پا؛ تجربه آرامش و سبک‌بالی از طریق فشرده‌سازی اصولی

ماساژ پا یکی از روش‌های پرطرفدار در ماساژ تایلندی است که با تمرکز بر بهبود جریان خون و کاهش فشار در پاها انجام می‌شود. این نوع ماساژ با استفاده از کشش‌ها و فشار بر نقاط خاص پا، موجب تسکین دردهای عضلانی، کاهش خستگی و بهبود عملکرد سیستم لنفاوی می‌شود. افرادی که مدت طولانی ایستاده یا نشسته کار می‌کنند، با انجام منظم این ماساژ می‌توانند احساس سبکی و نشاط بیشتری را تجربه کنند.

البته اگر شما هم طولانی مدت به صورت نشسته یا ایستاده کار می‌کنید، پیشنهاد می‌کنیم با خرید صندلی ماساژ هر شب عضلات خود را ریلکس کرده و از آسیب‌های عضلانی جلوگیری کنید. 

ماساژ تایلندی کف پا؛ تحریک نقاط حیاتی برای افزایش انرژی بدن

در این روش، تمرکز بر نقاط بازتابی کف پا است که به اعضای مختلف بدن مرتبط هستند. فشار بر این نقاط ممکن است عملکرد کلی بدن را بهبود بخشد. ماساژ کف پا به کاهش تنش عضلانی، بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس کمک می‌کند و گزینه‌ای عالی برای کسانی است که به دنبال آرامش ذهنی و جسمی هستند. در سایر ماساژها مانند ماساژ هندی نیز این روش وجود دارد. 

ماساژ تایلندی کل بدن؛ هماهنگی کامل جسم و ذهن با تکنیک‌های جامع

این نوع ماساژ تجربه‌ای کامل و درمانی است که همه نواحی بدن را در برمی‌گیرد. ماساژ کل بدن با ترکیب حرکات کششی، تکنیک‌های فشاری و الهام‌گرفته از حرکات یوگا، به افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش تنش‌های عضلانی و ارتقای سلامت عمومی کمک می‌کند. این ماساژ بدون استفاده از روغن و روی لباس‌های راحت انجام می‌شود و برای کاهش استرس‌های روزمره موثر است. اگر نمی‌خواهید سراغ ماساژ تایلندی بروید، با استفاده از صندلی ماساژور روتای مدل RT-8802 نیز می‌توانید به ریلکس کردن کل بدن بپردازید.

ماساژ تایلندی گردن؛ رهایی از گرفتگی‌ها و بهبود گردش خون ناحیه گردن

تمرکز این روش بر کاهش درد و گرفتگی در ناحیه گردن و شانه‌ها است. در این روش با اعمال فشارهای هدفمند و حرکات نرم، گردش خون بهبود پیدا کرده و سردردهای ناشی از تنش کاهش می‌یابد. ماساژ گردن به‌خصوص برای افرادی که ساعت‌ها پشت میز کار می‌نشینند، مفید است. 

برای بهبود دردهای گردنی می‌توانید از ماساژور گردن irest نیز استفاده کنید. 

ماساژ تایلندی خشک؛ تکنیکی بدون روغن با تاثیرگذاری بالا بر عضلات

در این روش از روغن استفاده نشده و برای انجام آن از حرکات کششی و فشارهای هدفمند بهره گرفته می‌شود. ماساژ خشک باعث بهبود گردش خون، کاهش تنش عضلانی، افزایش انعطاف‌پذیری و کیفیت خواب می‌شود. برای کسانی که به دنبال یک تجربه درمانی عمیق هستند، این روش انتخاب مناسبی است.

اگر نمی‌خواهید هر بار برای انجام ماساژ تایلندی هزینه بپردازید، پیشنهاد می‌کنیم با خرید صندلی ماساژور روتای مدل RT-S80 آیرست تا همیشه بدون نیاز به پرداخت هزینه ماساژ دریافت کنید. 

ماساژ تایلندی ریلکسی؛ روشی ملایم برای بازگرداندن آرامش به بدن و ذهن

این نوع ماساژ با تمرکز بر حرکات آرام و ملایم، به تسکین استرس و ایجاد حس آرامش کمک می‌کند. ماساژ تایلندی ریلکسی مناسب برای افرادی است که به دنبال یک تجربه آرامش‌بخش، کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب هستند. ماساژ ریلکسی مانند یک پناهگاه ذهنی، فرد را از فشارهای روزمره رها می‌کند.

فواید ماساژ تایلندی؛ از کاهش استرس تا تقویت سیستم ایمنی

ماساژ تایلندی نسبت به سایر ماساژهای مشابه مزایای فراوانی دارد و علت شهرت آن نیز همین مسئله است. در این بخش به‌طور دقیق در رابطه با خواص ماساژ تایلندی صحبت می‌کنیم. 

بهبود گردش جریان خون؛ یکی از تاثیرهای شگفت‌انگیز ماساژ تایلندی

بهبود گردش جریان خون یکی از خواص اصلی ماساژ تایلندی است. البته توجه داشته باشید که حتی هنگام استفاده از یک ماساژور دستی بدن نیز گردش خون شما بهبود پیدا می‌کند. با‌توجه‌به اینکه ماساژ تایلندی شامل حرکات کششی نرم می‌شود؛ بنابراین با این تکنیک‌ها به‌راحتی می‌توان فرآیند اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها را بهبود بخشید. در نتیجه رشد سلولی و سطح سلامت قلب نیز افزایش پیدا می‌کند.

تسکین درد مفاصل و عضلات با ماساژ تایلندی

عضلات سفت بر مفاصل فشار وارد کرده و موجب درد عضلانی اسکلتی می‌شوند. این دردها معمولا شامل کمر درد، درد شانه و گردن درد هستند. ماساژ تایلندی فشار را از روی مفاصل برمی‌دارد و به آن‌ها این اجازه را می‌دهد که به جای مناسب خود بازگردند. در نتیجه با انجام این ماساژ، دردهای عضلانی نظیر درد مهره‌های گردن، کمر و ستون فقرات کاهش پیدا می‌کند.

البته اگر شما دچار دردهای این‌چنینی هستید و امکان انجام ماساژ تایلندی را ندارید، پیشنهاد می‌کنیم به فکر خرید صندلی ماساژ باشید. انواع صندلی‌های ماساژ با امکانات و قابلیت‌های متفاوت شما را از شر دردهای مفصلی و سفتی اسکلت‌ها خلاص می‌کند. در سایت می‌توانید قیمت صندلی ماساژور آی رست را مشاهده کرده و به صورت آنلاین صندلی مدنظرتان را خریداری کنید. 

با ماساژ تایلندی خبری از اضطراب و استرس نیست!

استرس بیش از حد بر سلامت روانی و جسمی تاثیر منفی خواهد گذاشت. هم‌چنین استرس مزمن یا طولانی مدت ممکن است منجر‌ به بیماری‌های جدی از جمله افسردگی و بیماری‌های قلبی عروقی شود. برای جلوگیری از این بیماری‌ها می‌توان از ماساژ تایلندی استفاده کرد. این نوع ماساژ با کاهش سطح قابل‌توجهی از استرس، به ایجاد انرژی در بدن کمک می‌کند. کاهش استرس و ایجاد آرامش پس از ماساژ تایلندی جذاب‌ترین جنبه‌های انجام این نوع ماساژ است.

انعطاف‌پذیری و دامنه حرکت را با ماساژ تایلندی افزایش دهید

از دیگر خواص ماساژ تایلندی، افزایش انعطاف‌پذیری و دامنه حرکت است. اگر هنگام ورزش، انجام برخی حرکات برای‌ شما دشوار است، ماساژ تایلندی به شما کمک می‌کند تا انعطاف‌پذیری خود را افزایش دهید. با به‌کارگیری حرکات یوگا در این ماساژ، استرس شما کم شده و گردش خون بهبود می‌یابد. این حرکات کششی، گستره حرکتی را افزایش داده و امکان انجام راحت حرکت سخت را برای شما فراهم می‌کند.

ماساژ تایلندی درمانی برای میگرن و سردردهای مزمن

یکی از فواید ماساژ تایلندی، تسکین دردهای میگرنی است؛ بنابراین اگر شما مبتلا به میگرن و سردردهای مزمن هستید، یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش شدت این نوع دردها، ماساژ تایلندی است. این نوع ماساژ شدت سردردهای مزمن و پرتنش را کاهش می‌دهد. در نتیجه شما با تکرار این نوع ماساژ به مدت 15 هفته، می‌توانید از دردهای ناشی از میگرن خلاص شوید.

تسکین درد ناشی از سیاتیک و بهبود حرکت با ماساژ تایلندی

درد سیاتیک به دلیل فشاری که به عصب سیاتیک وارد می‌شود، موجب بروز درد، بی‌حسی و ضعف در ناحیه کمر و پاها خواهد شد. یکی از مزایای مهم ماساژ تایلندی، کاهش تنش‌های عضلانی و بهبود جریان خون در ناحیه آسیب‌دیده است. در این نوع ماساژ، حرکات کششی و فشارهای ملایم به آرامش عضلات اطراف عصب سیاتیک کمک کرده و فشار وارد بر آن را کاهش می‌دهند.

ماساژ تایلندی؛ راهکاری برای رهایی از تنش ذهنی و دردهای عضلانی

ماساژ تایلندی یکی از روش‌های درمانی کهن و ریشه‌دار در فرهنگ آسیا به‌ویژه کشور تایلند است که با ترکیب حرکات کششی، فشاری و تکنیک‌های الهام‌گرفته از یوگا، نه‌تنها باعث کاهش استرس و تنش‌های عضلانی می‌شود، بلکه به افزایش جریان انرژی، بهبود عملکرد گوارش، تسکین دردهای مفصلی و ارتقای سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. این ماساژ در فضایی آرامش‌بخش و با استفاده از ابزارهایی مثل روغن‌های طبیعی و موسیقی ملایم انجام می‌شود تا تجربه‌ای آرام و شفابخش برای فرد رقم بخورد. انواع مختلف ماساژ تایلندی مانند ماساژ چشم، شکم، پا، کف پا، گردن، کل بدن، خشک و ریلکسی، هرکدام تاثیر ویژه‌ای در بهبود عملکرد بدن و ذهن دارند. مزایایی همچون بهبود گردش خون، افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش دردهای مزمن مانند میگرن و سیاتیک، بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب از دلایل اصلی محبوبیت جهانی این روش درمانی هستند. 

اگر شرایط برخورداری از خدمات ماساژ تایلندی را ندارید، پیشنهاد می‌کنیم با خرید صندلی ماساژ بدن و ذهن خود را ریلکس کرده و از دردهای عضلانی و تنش‌های ذهنی دور شوید. در آیرست می‌توانید ضمن مشاهده قیمت انواع صندلی ماساژ، محصول مدنظر را به صورت آنلاین سفارش دهید.