ماساژ گراستون چیست؟ فواید + آموزش ماساژ گراستون
خدمات سایت مبل ماساژ، تنها خرید و فروش انواع صندلی و دستگاه های ماساژور به شما عزیزان است. برای موارد خاص درمانی فقط با نظر و تاییدیه پزشک می‌توانید از این دستگاه های ماساژ استفاده نمایید.
تکنیک گراستون نوعی ماساژ حرکتی با ابزار است که برای رفع مشکلاتی چون گرفتگی عضلات، آسیب‌های ورزشی و درد مزمن مورد‌استفاده قرار می‌گیرد.
این نوع ماساژ بیشتر توسط متخصصان کایروپراکتیک، ماساژ درمانگر، کاردرمانگر، پزشک استئوپاتیک و فیزیوتراپیست استفاده می‌شود. البته در برخی موارد، خرید صندلی ماساژور می‌تواند جایگزین ماساژ گراستون شود. در ادامه به‌طورکامل به سوال ماساژ گراستون چیست و چگونه انجام می‌شود، پاسخ خواهیم داد.
جدید
M o b l e M a s s a g e
صندلی ماساژ آی رست مدل SL-A389-2
- ماساژ دو بعدی کف پا، کمر، نشیمنگاه و دست
- رنگ‌بندی متنوع و زیبا متناسب با هر سلیقه
- امکان 6 ماساژ اتوماتیک، مانند گهواره‌ای و ماساژ سریع DEMO
399,000,000 تومان
جدید
M o b l e M a s s a g e
صندلی ماساژور روتای مدل RT-8802
- تکنولوژی ماساژ مستقل پاها به صورت همزمان
- ماساژ دو هسته ای (Dual core) در قسمت گردن، کمر و نشیمنگاه
- کشش حداکثری با بکار گیری جک اضافه برای بالا تنه
695,000,000 تومان
ماساژ گراستون؛ تکنیک ماساژ با ابزار
تکنیک گراستون یک درمان دستی است که در آن از ۶ ابزار فولادی ضد زنگ برای ماساژ دادن عضلات استفاده می‌شود. لبه این ابزار گرد است و به بدن آسیب نمی‌رساند. از این ابزار به دو صورت استفاده می‌شود:
- پزشک ابزارها را روی پوست حرکت می‌دهد تا هرگونه گره ماهیچه‌ای، بافت فیبری یا بافت اسکار را که باعث درد یا محدودیت حرکت می‌شود، پیدا کند.
- پس از شناسایی گره یا بافت عضلانی، پزشک از ابزار دیگری برای آزاد کردن گره‌ها و شل کردن عضلات استفاده می‌کند. التهاب و قرمزی موقت در محل ماساژ باعث افزایش جریان خون و تسریع بهبودی می‌شود.
هر جلسه ماساژ گراستون بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه طول می‌کشد و برای نتیجه‌گیری از این ماساژ ممکن است تا ۱۲ جلسه نیاز به ادامه باشد. تعداد جلسات موردنیاز برای رفع کامل مشکلات را فقط پزشک می‌تواند تعیین کند. سرعت درمان بستگی به مشکل و وضعیت بدنی دارد. از ماساژور دستی irest برای هم شل کردن عضلات و تسکین درد در برخی از مراحل ماساژ گراستون استفاده می‌شود.
M o b l e M a s s a g e
ماساژور بدن دستی آی رست SL-C501
- 4 برنامه ماساژ
- قابل استفاده برای قسمت‌های مختلف بدن
- با سه سری جداگانه
5,100,000 تومان
هدف انجام ماساژ گراستون؛ کاهش درد و افزایش عملکرد
اهداف کلی درمان کاهش درد بیمار و افزایش عملکرد از طریق ترکیبی از موارد زیر است:
- از بین بردن بافت اسکار و فاسیا که معمولا به دلیل نوعی آسیب به بافت نرم ماهیچه مانند کشیدگی عضلات ایجاد می‌شود.
- کاهش محدودیت حرکتی با کشش بافت همبند در تلاش برای بازیابی ساختار بافت نرم تحت درمان مانند عضله، فاسیا، تاندون‌ها و رباط‌ها
- بهبود روند التیام آسیب عضلانی
مطالعات نشان داده است که وقتی با استفاده از ابزار، بافت نرم عضلات تحریک می‌شود، در حین ماساژ گراستون اعصاب خاصی فعال می‌شوند که درد را در نقاط مختلف بدن کاهش می‌دهد. این نوع ماساژ گیرنده‌های مکانیکی و عمقی را هم بهبود می‌دهد.
M o b l e M a s s a g e
ماساژور تفنگی روتای RT-1052
- سه برنامه ماساژ
- تنظیم سرعت ماساژ در 4 حالت
- مناسب برای ورزشکاران و افراد عادی
18,900,000 تومان
فواید ماساژ گراستون؛ تسریع روند بهبودی درد
ماهیچه‌های بدن از بافت‌های نرم فاسیا، رباط‌ها و تاندون‌ها تشکیل شده‌اند. آسیب به این بافت‌ها باعث درد و اختلال در عملکرد ماهیچه‌های بدن می‌شود. هدف ماساژ گراستون یافتن علت اصلی درد مزمن مرتبط با بافت‌های نرم بدن است. تکنیک گراستون برای درمان آسیب‌های بافت نرم ماهیچه‌ها فواید زیر را دارد:
- کاهش زمان کلی درمان و بهبودی سریع‌تر
- توانبخشی به عضلات آسیب دیده
- کاهش قابل توجه درد‌های مزمن
- کاهش نیاز به داروهای ضد التهابی
- رفع بیماری‌های مزمن ماهیچه‌ایی که تصور می‌شود دائمی هستند
این درمان ممکن است به‌تنهایی یا همراه با سایر درمان‌ها مانند ماساژ با صندلی ماساژ آی رست مدل sl-a389-2 برای تاثیرگذاری بیشتر به کار گرفته شود.
از ماساژ گراستون برای درمان کدام مشکلات عضلانی استفاده می‌شود؟
این ماساژ تخصصی باعث بهبود آسیب‌های بافت نرم در ماهیچه‌های بدن می‌شود. سندرم تونل کارپال یکی از بیماری‌هایی است که می‌توان با ماساژ گراستون آن را بهبود داد. در بیماری تونل کارپال، میزان فشار عصب میانی به دلیل استفاده بیش از حد از ماهیچه‌ها و تاندون‌ها افزایش پیدا می‌کند و منجر به بی‌حسی، ضعف و درد انگشتان می‌شود.
موارد زیر از دیگر بیماری‌هایی است که این ماساژ درمانی در کنار استفاده از صندلی ماساژور روتای مدل 8802 درمان می‌کند:
- رگ به رگ شدن رباط، مانند رباط مچ پا، زانو یا مچ دست
- درد میوفاسیال، که باعث درد در هر عضله‌ای در بدن می‌شود
- عدم تعادل اسکلتی عضلانی، مانند آسیب‌های روتاتور کاف یا انگشت ماشه‌ای
- پلانتار فاشئیت، که التهاب رباطی است که انگشتان پا را به استخوان پاشنه متصل می‌کند
- بافت اسکار ناشی از جراحی یا زخم شدید
- تاندونیت، زمانی رخ می‌دهد که تاندون ملتهب می‌شود
قبل از شروع جلسات درمانی با این ماساژ بهتر است با پزشک درباره شرایط مختلف خود صحبت کنید.
ریسک‌های ماساژ گراستون؛ باید مراقب چه چیزهایی باشید؟
ماساژ گراستون مزایای فراوانی برای بدن دارد اما ممکن است باعث ایجاد کبودی در محل ماساژ، عدم تاثیر بر میزان درد، قرمزی پوست در محل ماساژ، جدا شدن بافت اسکار از بافت سالم و بدتر شدن درد هم شود. قبل از شروع جلسات با یک پزشک متخصص و یک فیزیوتراپیست درباره مزایا و ریسک‌های انجام این نوع ماساژ صحبت کنید. آگاهی از جنبه‌های مختلف ماساژ گراستون تصمیم‌گیری را برای شما راحت‌تر می‌کند. در بسیاری از مواقع به جای هزینه برای این جلسات، کافی است ماساژ بدن با صندلی ماساژور ایرست را امتحان کنید.
ماساژ گراستون برای چه کسانی مناسب نیست؟
ماساژ گراستون را می‌توان برای درمان بسیاری از مشکلات عضلانی استفاده کرد اما افراد زیر بهتر است از این روش درمانی استفاده نکنند:
- افرادی که فشار خون بالا دارند
- بیماران مبتلا به سرطان
- زنان باردار
- کسانی که زخم‌های باز در اطراف ناحیه آسیب دیده دارند
- افراد مبتلا به اختلالات کلیوی
- بیمارانی که هموفیلی دارند
- افرادی که استئومیلیت دارند
- کسانی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می‌کنند.
در صورتی که یک یا چند مورد از بیماری‌های بالا را دارید و درمان‌های دیگر بر رفع مشکلات بافت نرم عضلات موثر نیستند، با پزشک برای انجام ماساژ گراستون مشورت کنید.
پس از جلسه ماساژ گراستون چه اقداماتی باید انجام دهید؟
پس از اتمام جلسه ماساژ گراستون، بیمار ممکن است در محل ماساژ احساس کوفتگی بکند و لکه‌های قرمز در این ناحیه نمایان شود. برای تسکین کوفتگی بر محل ماساژ برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه از کمپرس سرد استفاده کنید.
پزشک برای نتیجه‌گیری بهتر تمرین‌های ورزشی کششی و قدرتی خاصی را برای بیمار تجویز می‌کند. این تمرین‌ها ماهیچه‌ها را قوی‌تر کرده و روند بهبود را ارتقا می‌دهد.
سرعت بهبود با ماساژ گراستون به عوامل زیر بستگی دارد:
- شدت فشار: اگر فشار بیش از اندازه به ناحیه مورد نظر وارد شود، مدت زمان موردنیاز برای رفع کبودی و بهبودی بیشتر می‌شود.
- زمان: طول و تعداد جلسات هفتگی هم بر زمان بهبودی تاثیر می‌گذارد.
- عادت کردن بدن: در ابتدا، زمان بهبود کبودی و درد بعد از جلسات ماساژ مذکور طولانی خواهد بود اما پس از چند جلسه، بدن به آن عادت کرده و سریع‌تر بهبود پیدا می‌کند.
به‌طور‌کلی، حدود ۱ تا ۷ روز طول می‌کشد تا اثرات کبودی و درد ناشی از جلسات ماساژ گراستون بهبود پیدا کند. جلسات خود را قطع نکنید و به توصیه‌های پزشک به خوبی عمل کنید تا سریع‌تر نتیجه بگیرید.
آموزش ماساژ گراستون؛ چگونه این ماساژ را خودم انجام دهم؟
در این بخش، تکنیک‌های پایه ماساژ گراستون را به شما آموزش خواهیم داد. در حین ماساژ به بدن خود گوش دهید و هر جا درد تشدید شد، فشار دست خود را کاهش دهید. برای تاثیرگذاری بیشتر، می‌توانید از ماساژورهای تفنگی استفاده کنید. همچنین قیمت ماساژور تفنگی روتای را با دیگر ماساژورهای تفنگی مقایسه کنید و بهترین نوع را برای خود بخرید.
-
انتخاب ابزار مناسب؛ اولین قدم برای ماساژ گراستون موفق
ابزار مناسب ماساژ گراستون ابزار استیلی است که در شکل‌های مختلف به بازار عرضه شده است. با استفاده از ابزار مناسب می‌توانید همه نقاط بدن از ماهیچه‌های کف دست تا ساق پا را ماساژ دهید.
-
بررسی دقیق ناحیه‌ای که می‌خواهید ماساژ دهید
در ناحیه‌ای که می‌خواهید ماساژ دهید نباید زخم بازی وجود داشته باشد. قبل از شروع ماساژ ناحیه را به خوبی تمیز کنید. با لمس دست قسمت‌های سفت عضلات خود را پیدا کنید و بر این قسمت‌ها تمرکز کنید.
-
استفاده از لوسیون، برای حرکت راحت ابزار ماساژ
یک لایه نازک لوسیون بر ناحیه‌ای که می‌خواهید ماساژ دهید، به حرکت روان ابزار روی پوست کمک می‌کند. در صورتی که از لوسیون یا روغن استفاده نکنید، ممکن است ناحیه مورد نظر زخم شود.
-
شروع ماساژ با حرکات ملایم و در یک جهت
ماساژ گراستون را با ۱۰ تا ۲۰ ثانیه حرکت ملایم و آهسته در یک جهت شروع کنید تا جریان خون در عضله افزایش پیدا کند. سپس فشار ابزار را بیشتر کنید تا عضلات عمیق‌تری را ماساژ دهید. هر نقطه را به‌مدت ۱۰ تا ۲۰ ثانیه با حرکت در یک جهت ماساژ دهید. فشار ابزار در این مرحله نباید دردناک باشد. هر جا درد شدید حس کردید، فشار را کاهش دهید. بدن نیاز به ریکاوری دارد به همین دلیل زمان بین هر جلسه باید بین ۲ تا ۳ روز یا تا زمان از بین رفتن قرمزی باشد.
در حین انجام این ماساژ برای خود، باید به نکات زیر توجه کنید:
- درد پایدار: از آنجایی که درد عضلات باید در مدت کوتاهی پس از ماساژ از بین برود، درد مداوم به این معناست که باید زمان و شدت ماساژ را کاهش دهید.
- خونریزی: در صورت خونریزی شدید، ماساژ را متوقف کنید. برای جلسات بعدی از لوسیون بیشتر و فشار کمتر استفاده کنید.
- افزایش خشکی عضلات: به یاد داشته باشید که ماساژ گراستون قرار است سفتی عضلات را کاهش دهد. در‌صورتی‌که حتی بعد از ماساژ باز هم عضلات خشک دارید، شدت ماساژ را کاهش دهید.
وقتی خودتان این ماساژ را انجام می‌دهید، به دلخواه و با‌توجه‌به شرایط بدنی، می‌توانید تغییرات موردنظر را در شدت و مدت زمان ماساژ اعمال کنید. همچنین خرید دستگاه ماساژ و استفاده از آن نیز این روند را برای فرد ساده‌تر می‌کند و عضلات عمیق‌تری را ماساژ می‌دهد.
ماساژ گراستون؛ روشی ساده و سریع برای شل کردن عضلات
ماساژ گراستون برای کاهش درد، افزایش دامنه حرکت و افزایش سرعت بهبود بافت نرم آسیب دیده استفاده می‌شود. در حالی که این تکنیک بسیار موثر است، به ندرت به تنهایی برای بهبود بافت نرم ماهیچه‌ها استفاده می‌شود. این ماساژ معمولا بخشی از یک برنامه درمانی شخصی بوده که شامل فیزیوتراپی، مراقبت‌های کایروپراکتیک و سایر اقدامات درمانی است.
قبل از انجام این ماساژ بهتر است با پزشک درباره همه بیماری‌ها و شرایطی که دارید صحبت کنید. فقط پزشک باید تعیین کند که ماساژ گراستون برای شما مناسب است یا نه.
پاسخگوی سوالات شما هستیم