درمان درد عضلات با 5 روش موثر
آیا میدانید بیش از 150 اختلال مختلف اسکلتی _ عضلانی وجود دارد؟ شایعترین دلایل درد اسکلتی عضلانی آسیب به استخوانها، عضلات، مفاصل، رباطها و تاندونها است. چه دچار آسیب جدید شده و چه آسیبدیدگی قبلی داشته باشید، سفتی و درد عضلات در گردن و کمر شبهای بیخوابی را برای شما رقم خواهد زد. این دردهای عضلانی را میتوان با روشهای مختلف کنترل کرده و شدت آنها را کاهش داد. در ادامه ما 5 روش موثر برای درمان درد عضلات پا، دست، کمر، گردن و سایر نقاط بدن معرفی کردهایم. شک نکنید که با مطالعه این مقاله بهراحتی میتوانید برای درمان درد عضلات و کاهش التهاب آنها اقدام کنید.
1. کاهش درد عضلات و مفاصل در کوتاهترین زمان با صندلی و مبل ماساژور
استفاده از صندلی ماساژور برای انسان فواید متعددی دارد که از جمله آن میتوان به ایجاد آرامش درونی و ذهنی، سلامت بدن و کاهش بسیاری از دردهای عضلانی اشاره کرد. مبل ماساژور بهمنظور ایجاد آرامش از تکنیک ضربات مالشی استفاده میکند؛ بدینترتیب ضربات را با فشارهای مختلف به ماهیچهها انتقال داده و سبب آرامش اعصاب و کاهش درد عضلات میشود. طبق مطالعهای که در سال 2003 انجام شده است، ماساژ نیاز به مصرف قرصهای مسکن را تا 36 درصد کاهش میدهد.
صندلی ماساژور روتای مدل RT-8802
- تکنولوژی ماساژ مستقل پاها به صورت همزمان
- ماساژ دو هسته ای (Dual core) در قسمت گردن، کمر و نشیمنگاه
- کشش حداکثری با بکار گیری جک اضافه برای بالا تنه
صندلی ماساژور آیرست مدل SL-A801
- ماساژ دو هسته ای در گردن، کمر و نشیمنگاه
- کشش حداکثری برای بالاتنه
- فرمان صوتی برای انتخاب برنامه
در حین ماساژ درمانی با صندلیها و مبلهای ماساژور، حرکات غلتکها و گویها به درجات مختلف بر ماهیچهها و مفاصل فشار وارد میکند و درنتیجه درد و گرفتگی عضلات کاهش مییابد. اگر شما نیز به فکر درمان درد عضلات بعد از ورزش، پیشنهاد میکنیم حتما به فکر خرید مبل ماساژور باشید. شما میتوانید با استفاده از مبلهای ماساژور از نوعی درمان مفید برای کاهش درد عضلات بهرهمند شوید و تا حد امکان داروهای مسکن را کنار بگذارید.
2. ماساژ درمانی به روشهای مختلف؛ راهی برای رهایی از دردهای عضلانی
ماساژ درمانی این روزها از نظر جامعه پزشکی بیشازپیش موردتوجه قرار گرفته است و به عنوان یک روش برای درمان درد عضلات و مفاصل شناخته میشود. نتایج مطالعات انجامشده در این خصوص نشان میدهد که ماساژ درمانی مزایای متعددی برای درمان درد عضلات شانه و گردن و همچنین ناحیه کمر دارد. ماساژ درمانی به روشهای مختلفی انجام میشود؛ از رایجترین نوع آن برای درمان درد عضلات و مفاصل میتوان به ماساژ سوئدی و شیاتسو اشاره کرد.
صندلی ماساژور روتای مدل RT-8900
- هیتر گرمایشی در قسمت پشت کمر
- انحنای بلند L شکل گوی ها
- پوشش حداکثری ساق پا و زانو
پس از ماساژ درمانی، هرگونه درد و گرفتگی در فرد پس از گذشت 24 الی 36 ساعت به تدریج برطرف میشود. بهاینترتیب بیمار پس از 4 الی 14 روز (باتوجهبه میزان گرفتگی) با ریلکس شدن عضلات خود مواجه خواهد شد. به برخی از افرادی که امکان مراجعه به مراکز ماساژ را ندارند؛ پیشنهاد میکنیم انواع صندلی ماساژور آیرست یا روتای را برای درمان و کاهش گرفتگی عضلات تهیه کنند. این صندلیها با امکان جابهجایی آسان و قرار گرفتن در هر فضایی، بهراحتی و در کوتاهترین زمان ممکن دردهای عضلانی شما را کاهش میدهند.
3. درمان درد عضلات و مفاصل با گرمادرمانی و تاثیرات شگفتانگیز آن
اگر شما دچار درد و تورم در عضلات هستید، یکی از روشهای موثر برای درمان درد عضلات پا، دست، کمر و گردن گرمادرمانی است. در واقع گرمادرمانی یکی از موثرترین روشهای درمانی در فیزیوتراپی عضلات و استخوانها به شمار میرود.
گرما با افزایش قابلیت ارتجاعی بافت، تنش موجود در عضلات در حال استراحت را کاهش میدهد. بدینترتیب به آرامسازی گرههای دردناک عضلانی نیز کمک میکند. با آرامسازی این گرهها که به دلیل تحریک ریشههای عصبی ایجاد شدهاند، درد سریعا کاهش پیدا میکند.
ماساژور بدن دستی آی رست SL-C501
- 4 برنامه ماساژ
- قابل استفاده برای قسمتهای مختلف بدن
- با سه سری جداگانه
چنانچه احساس میکنید زمان کافی برای مراجعه به مراکز ماساژ یا فیزیوتراپی برای انجام گرمادرمانی را ندارید، پیشنهاد ما این است که از دستگاههای ماساژور بهره ببرید. این دستگاهها در انواع ماساژور دستی بدن، صندلی، مبل و دستگاههای ماساژور تفنگی تولید و عرضه میشوند. برخی از آنها نیز امکان ایجاد گرما هنگام ماساژ را برای شما فراهم میکنند.
4. حرکات کششی ملایم (یوگا)؛ روشی موثر برای بهبود درد عضلات
اگر به دردهای مزمن عضلات دچار هستید، یوگا همان راهکاری است که به شما در کاهش این دردها کمک میکند. شما با کمک حرکات یوگا میتوانید از استرس و فشار وارد شده بر بدن جلوگیری کرده و دردهای مزمن را درمان کنید. برای انجام این ورزش به زمان طولانی نیاز ندارید و حتی با چند دقیقه حرکات کششی ملایم در روز نیز میتوانید از فواید یوگا بهرهمند شوید و با درد مفاصل و ماهیچههای بدن مقابله کنید. برای آشنایی با درمان خانگی گرفتگی عضلات پشت کتف نیز مقاله مربوطه را مطالعه کنید.
یوگا یک ورزش جسمی و ذهنی است؛ بنابراین نهتنها سلامت فیزیکی شما را حفظ میکند، بلکه از طریق ذهن شما روی احساس و درکتان از درد و ناراحتی نیز تاثیر میگذارد. پیشنهاد میکنیم درصورتیکه دردهای شما عمیق است، بهمنظور دریافت نتیجه بهتر در کنار انجام حرکات کششی از ماساژور تفنگی نیز استفاده کنید. استفاده از ماساژور تفنگی باعث از بین رفتن اسید لاکتیک، آزادسازی گرهها، جداسازی زخمهای بافتها و ازبینرفتن گرفتگی عضلات میشود.
5. تسکین درد عضلات و درمان سریع درد عضلانی با روش سرمادرمانی
علاوهبر روش گرما درمانی، سرمادرمانی نیز بر تسکین و بهبود درد عضلات موثر است. سرما و گرما عملکرد و نتیجهای متفاوت دارند؛ اما هر دو روش، درد مفاصل و بافتها را کاهش میدهند. سرمادرمانی باعث کاهش التهاب و جریان خون میشود و بدین ترتیب درد عضلات را تسکین میدهد.
کمپرس سرد بهوسیله یخ، تورم و درد را کاهش میدهد و بهترین روش درمان سریع درد عضلانی ناشی از آسیبدیدگیهای حاد محسوب میشود. این روش اغلب برای دردهای کوتاه مدت مانند دردهای ناشی از رگبهرگ شدن، کشیدگی، سوزنسوزن شدن و گزگز بهترین تاثیر را دارد.
بهبود درد عضلات و مفاصل بدن به کمک دستگاههای ماساژور حرفهای و پیشرفته
در این مطلب 5 روش موثر برای درمان درد عضلات بدن معرفی کردیم. این روشهای درمان تاثیرات قابلتوجهی بر کاهش و تسکین دردهای عضلانی خواهند داشت. درد عضلات علتهای مختلفی دارد؛ اما در اغلب موارد نیازی به نگرانی نیست و این دردها بعد از مدت کوتاهی برطرف میشوند. بهطورکلی توصیه میکنیم اگر درد عضلات شما شدید است و به مدت طولانی احساس درد دارید، باید با پزشک مشورت کنید.
درصورتیکه دردهای شما مقطعی بوده و در مدت کوتاه برطرف میشوند، احتمالا دچار گرفتگی عضلات و مفاصل شدهاید. در چنین شرایطی پیشنهاد میکنیم برای بهبود دردهای عضلانی از دستگاههای ماساژور بهره گیرید. صندلیها و دستگاههای ماساژور دستی و تفنگی در فروشگاه مبل ماساژ بهترین انتخاب برای کاهش دردها و گرفتگی عضلات شما هستند. اما چنانچه با دردهای مزمن ناشی از آسیبدیدگی مبتلا هستید، بهمنظور درمان حتما باید به پزشک مراجعه کنید. اگر قصد تهیه و خرید دستگاهه و صندلی های ماساژور روتای و آیرست را نیز دارید، میتوانید سفارش خود را بهصورت اینترنتی ثبت کنید.
پاسخگوی سوالات شما هستیم