فواید استفاده از صندلی ماساژور در دوران بارداری

هر فردی که فقط یکبار از ماساژ استفاده کرده باشد؛ درک می کند که چرا ماساژ یا صندلی ماساژور برای خانم های باردار مفید است. در زمان بارداری گاه شرایط به گونه ای می شود که مادر بسیار خسته، پر از استرس و کلافه از تغییرات می شود. اگر قصد خرید ماساژور دارید، به صفحه مربوطه مراجعه کنید.

براساس تحقیقات زیادی که طی چند سال گذشته انجام گرفته، ماساژ درمانی برای بانوان باردار فواید زیادی دارد و باعث کاهش افسردگی و اضطراب ، کاهش درد پا و کمر، کاهش درد در زمان زایمان، کاهش زمان زایمان تا ۳ ساعت، کاهش نیاز به استفاده از داروها، کاهش خطر زایمان قبل از موعد می شود.

احساس دردی که معمولا بانوان در دوران بارداری احساس می کنند، به خاطر بزرگ شدن رحم و نیاز به فضای بیشتر برای رشد جنین است در نتیجه ماساژ، پا درد و کمر درد را کاهش می دهد، از آنجایی که غلتک ها در صندلی ماساژ در نقاط خاصی تعبیه شده اند و امکان تنظیم میزان فشار و نوع ماساژ وجود دارد، در نتیجه هر خانم باراری می تواند بر اساس توان بدن خود نوع و میزان ماساژ را انتخاب کند. همچنین ماساژ ویبره ای در صندلی ماساژور آسیبی به جنین وارد نمی کند.

ماساژ بارداری چیست؟

این عمل در طول دوران بارداری و پس از آن به طور پی در پی انجام می شود. این نوع ماساژ تقریبا یک ساعت به طول می انجامد. بعضی از متخصصین این ماساژ، برای انجام این کار از میز مخصوص ماساژ استفاده می کنند، این میز به گونه ای طراحی شده است که مناسب برای شکم خانم های باردار است.

بعضی دیگر از متخصصین از بالش های مخصوص ماساژ استفاده می کنند، این بالش ها در کنار و پهلوی خانم های باردار قرار می گیرد. دراز کشیدن به پهلو در بیشتر اوقات راحت ترین حالت است. یک ماساژ دهنده ی حرفه ای می داند چه قسمت های از بدن زن باردار درد می کند و باید تحت ماساژ درمانی قرار بگیرد. علیرغم اینکه ماساژ دهنده در مورد محل و کیفیت ماساژ آگاهی لازم را دارد، بهتر است در مورد نقاطی از بدنتان که توجه بیشتری نیاز دارد با وی صحبت کنید.

ماساژ بارداری چیست

ماساژ در دوران بارداری

انجام ماساژ در دوران بارداری می تواند برای زنان اثرات مفیدی داشته باشد. ماساژ در رفع درد کمر و پشت و همچنین برای داشتن آرامش موثر است. برای خطر بودن ماساژ در طول بارداری، باید به نکاتی توجه کنید: سه ماهه ی دوم بارداری بهترین زمان برای انجام ماساژ است، در این دوران جنین شما به اندازه ی کافی رشد کرده و احتمالا حالت تهوع شما نیز رفع شده است همچنین ممکن است گرفتگی عضلات و درد پشت و کمر، کم کم به سراغ شما آمده باشد.

ماساژ در این دوران می تواند در رفع استرس مادر، بهبود گرفتگی عضلات و کاهش کمردرد، درد باسن و شانه نیز تاثیر خوبی داشته باشد.

 ماساژ، مقدار هورمون اپی نفرین را که منجر به گرفتگی عروق می شود را کاهش می دهد و باعث آرامش و تعادل در خلق و خو می شود. همچنین ماساژ دادن کیفیت خواب را به ویژه در سه ماهه ی دوم و سوم بارداری افزایش می دهد. علاوه بر این، ماساژ، پشت، شانه، گردن، دست و پاها در دوران بارداری می تواند آرام بخش باشد.

ماساژ در دوران بارداری

ماساژ در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟

ماساژ درمانی می تواند سیستم ایمنی بدن مادر را تقویت کند. این عمل باعث می شود که گلبول های سفید خون تحریک شده و لنف بیشتری تولید کنند. تولید لنف بیشتر باعث خواهد شد تا بدن فرد، بهتر از قبل بتواند در مقابل ویروس ها محافظت کند. مزیت دوم این ماساژورهای برقی آن است که برخلاف ماساژهای دستی که کرم، روغن و لوسیون دارند به هیچ کرم و پمادی نیاز نداشته باشند.

این موضوع باعث خواهد شد تا حس بویایی در فرد تقویت شود. مزیت دیگر آن تاثیری است که دستگاه می تواند بر خلق و خوی مادر داشته باشد. این مدل نه تنها می تواند دردهای جسمی را تسکین دهد، بلکه می تواند بر روحیه و انگیزه ی مادر نیز تاثیر مثبت داشته باشد. 

اکثر خانم های باردار از احساس درد در پایین کمر به عنوان یکی از شایع ترین دردهای این دوران یاد می کنند، اگر فرد به درستی بر روی صندلی قرار بگیرد، حرکت گره ها و غلتک های مبل ماساژور می تواند دردهای پایین کمر را تسکین دهد.

ماساژ در دوران بارداری چه فوایدی دارد

مواردی که قبل از استفاده از صندلی ماساژ باید به یاد داشته باشید

استفاده از این صندلی های ماساژور بدون شک برای دوران بارداری مفید است اما مواردی برای منع استفاده نیز وجود دارد که بهتر است آن ها را در ذهن داشته باشید. بهتر است مادر باردار در طول سه ماهه ی اول  از صندلی استفاده نکند چرا که بدن در حال تغییر بوده و احتمال سقط جنین وجود دارد.

اگر در طول سه ماهه ی سوم به سختی در صندلی جا می گیرید از استفاده ی آن اجتناب کنید. مهم نیست که چقدر استفاده از صندلی ماساژور وسوسه انگیز است اما نباید بیش از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه ماساژ بگیرید.

نکات مهم برای انجام ماساژ

برای انجام ماساژ در دوران بارداری بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید، ماساژ ممکن است برای برخی از خانم های باردار مشکلاتی را به وجود آورد. برای ماساژ همیشه از لباس نخی و گشاد استفاده کنید و مطمئن شوید که دستان ماساژ دهنده تمیز است، قبل و بعد از ماساژ به اندازه ی کافی آب بنوشید و از شکم خود با استفاده از چند حوله یا بالشت محافظت کنید.

در سه ماهه ی اول بهتر است که ماساژ دریافت نکنید به خصوص در ناحیه ی لگن، نباید هیچ ماساژی صورت بگیرد. استفاده از تخت هایی که در قسمت شکم سوراخ دارند، برای جلوگیری از وارد شدن فشار اضافه به شکم بسیار مناسب است.

اگر تخت ماساژ بارداری وجود ندارد بهتر است روی زمین یا روی تخت عادی، ماساژ، به پهلو بخوابید و بعد از ماساژ بهتر است کمی دراز بکشید و به سرعت بلند نشوید. اگر علائمی مانند تهوع، استفراغ  یا بیماری صبحگاهی دارید یا احتمال سقط جنین، جدا شدن زود هنگام جفت و زایمان پیش از موعد وجود دارد، نباید ماساژ انجام بدهید.

نکات مهم برای انجام ماساژ

سخن آخر

استفاده از تجهیزات ورزشی بی خطر خانگی نیز در حفظ سلامت زنان باردار موثر است. آنها می توانند با خیال راحت تمریناتی را که لازم است انجام دهند و تناسب اندام خود را حفظ کنند. هر چند ماساژ توسط ماساژور و صندلی های ماساژور برای تسکین درد بسیار موثر و مفید است؛ اما در کنار این موضوع این را باید بدانید که استفاده بیش از حد معمول و توصیه شده توسط پزشک نه تنها مفید نیست بلکه میتواند مضراتی هم نیز داشته باشد.